FRYD er et nyt hold hos Folkenetværket. FRYD udspringer af et forløb hos Folkesundhed Aarhus i Frydenlund. Vores træninger er drevet af holdets medlemmer.
Hos FRYD ønsker vi at gribe dem, som synes det er svært at få rørt sig i hverdagen, ved at danne et fællesskab om træning, som alle kan være med til.
Lige nu har vi et udetræningshold om ugen i Risskov, men vi har også haft arrangeret vores eget nissehue-løb, påskegåtur i skoven og har deltaget i Trøffelløbet 2025 sammen.
Vores træninger er bygget op om puls og cirkeltræning, hvor vi vælger øvelserne i fællesskab og udfører dem på tid. På den måde kan de fleste niveauer være med.
Der indgår ofte løb/gang, træningsøvelser med kropsvægt, elastik eller håndvægte/kettlebells og udstrækning (enten fælles eller individuelt). Vi laver også stafetter og andre lege i træningerne for at gøre det sjovt.
Der er mulighed for, at man som medlem kan være med til at starte et lokalt hold til udetræning eller andre aktiviteter såsom indendørs fitness eller gåture.
Kom forbi til en prøvetime eller to og se, om FRYDs træninger er noget for dig. Du kan se mødetiderne HER
