Søndage klokken 11-12
Elsker du også at være udenfor og mærke solens stråler og den friske luft, mens du bevæger dig? Så er vores træning lige noget for dig. Vores træning er bygget op, så du både får pulsen op og styrker din krop med cirkeltræning. Vi vælger øvelserne i fællesskab og er gode til at tale om alternativer, hvis der er behov for det. Vi laver øvelserne til musik og på tid, 30 sekunder, hvor efter vi går videre til næste øvelse. Alle kan være med, da man selv bestemmer hvor hård øvelsen skal være. I en typisk træning indgår løb eller rask gang, træningsøvelser med kropsvægt, elastik eller vægte. Vi laver også stafetter og andre lege for at gøre det sjovt.
Mødested søndage: Bagved Vejlby-Risskov hallen, ved siden af basketball-banen.
Kontakt gerne Rikke for præcis mødested.
Kontaktperson Rikke: 2990 9185